北京中医医院针灸科副主任医师赵因解答：在中医临床上，拔罐是治疗腰椎间盘突出的基本方法，但与拔罐相比，针灸对缓解根性疼痛和局部疼痛效果更好。需要明确的是，不管是针灸还是拔罐，都只能缓解症状，不能去除病根，若症状比较严重，应到医院骨科寻求治疗。
患者发病时，要平卧修养，也可选择背部、腰部、脊柱两旁等部位，结合痛点拔罐、刮痧。睡觉要选择硬板床，注意下肢保暖，可多练习小燕飞。具体方法是：取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒。每天可做2~3次，每次30~50下，贵在坚持。腰椎术后患者可将此作为终身锻炼项目。
