下面我们介绍一种按摩手背治腰痛的疗法：
在手背的下部，有两处叫做“腰腿点”的穴位。一个位于食指和中指骨节的结合处，另一个在无名指及小指骨节的结合处。将两根手指伸开，用拇指一边按其中间，一边寻找，就会发现在手背中间有一个较大的骨头，那就是腰腿点。由于在腰痛时，腰腿点处会有压痛(按时会感到痛)，所以一下就会找到。在大多数场合，腰右侧痛的人为右手，左侧痛的时候左手的腰腿点有压痛感。特别是无名指和小指之间的穴位，更容易出现痛感(图4—9)。
用大拇指的指肚来回转动着揉手指的交叉点至腰腿点之间的区域，进行按摩。将大拇指放在手背上，食指或中指放于掌心，夹住手掌进行按摩效果更好。持续按摩压痛感较强的手掌一两分钟，腰痛会一下子减轻很多。
