1.鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，是人体性功效的营养载体，性生活后的良好“还原剂”。不过，鸡蛋不宜进食过多，一天一个鸡蛋就可以。
2.羊肉。从中医的角度来说，羊肉属热性，能补体虚，助元阳，益肾气、精血，主治肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒。如果加点杜仲，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
3.泥鳅。含有优质蛋白质、不饱和脂肪、维生素、烟酸等。泥鳅其味甘，性平，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、止虚汗的功效，一般人群均可食用，特别适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒的患者。
4.驴肉、驴肾。所谓“天上的龙肉，地上的驴肉”，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，治远年劳损。而驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
