很多人常会有这样的抱怨：原来自己多瘦哇，怎么突然就长这么胖了呢?其实很多人是与体内湿热有关。
湿热型的胖人都很能吃，因为胃有湿热，功能亢进，人的饭量大增，而胃纳过旺，加重脾运化的负担，脾的运化能力减弱，不能将食物营养有效吸收，就会停滞在人体内化成内湿储存起来，而脾的运化功能减弱，使得“水湿内停”更加重身体的不适，这样的人看起来肥胖、水肿、笨拙，并且脸色也不好看，晦暗或长痘长斑等，而舌质偏红，舌苔黄腻这就是湿热体质的特征。
所以脾虚易致肥胖，而湿热型肥胖更是肥胖中比较难治的，不仅要健脾胃，除湿热，还要能消脂，建议这类男人多运动，多吃清利湿热的食物，比如薏米、赤小豆、决明子等。也可以服用一款很好用的健脾胃除湿热减肥茶——荷叶除湿茶。
荷叶的减肥效果是很突出的，可以在药店买到干荷叶。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，不仅健脾胃，解暑祛湿，还有降脂减肥的作用，适合肥胖者、高脂血症、高血压者饮用。
食疗做法：取荷叶30克，冬瓜皮15克，决明子5克。择洗干净，同入茶壶中，加入沸水冲泡1分钟，倒掉茶汤，是谓洗茶。接着再冲入沸水，5分钟后即可饮用。
