肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1.黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2.黑枣
有增强体内免疫力的作用。
4.黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃涤肠,增强肌体免疫力。
肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1.黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2.黑枣
有增强体内免疫力的作用。
4.黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃涤肠,增强肌体免疫力。