成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
2、既病之后，不要过分紧张
遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4、慎起居
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
男人遗精不可慌张，看了以上介绍你对男人遗精不可慌张有了了解吧!另外，父母还要让孩子避免穿紧身内裤，睡觉时避免下半身太暖和，否则会因性器官持久受热充血而多次遗精。如果孩子生殖器官存在炎症，如包皮炎等，要及时治疗，避免炎症诱发频繁遗精。
