首先，表白要在对方心情较好时进行。
表白能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，英国婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。
其次，与对方身体距离要靠近。
美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的“安全距离”是1.2米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。所以，表白时要向对方靠近，在45厘米左右，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。此外，你们之间不要有任何阻挡物，心理学家曾做过一个实验，当男女之间有桌子挡着时，表白就不易成功。
再次，选择一个浪漫陌生的环境。
在陌生环境中，人通常会变得情绪高涨，容易接受新鲜话题。因此，经常改变约会的时间、地点及方式，会使对方不断有新奇感。此外，表白时，周围光线最好比较柔和，在晨光初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者灯光雅致的室内，都比较有利。
最后，表白时最好放点背景音乐。
美国两性关系学家研究发现，音乐是表白的最佳手段，在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前，很少有人会紧闭心房。当人们要和别人建立亲密的关系时，音乐等非语言因素有助于建立彼此的安全感、确定感。
表白成功要记住这几点
那么既然不能表白，如何开始一段恋情呢：
首先要增加接触的机会，接触多了，彼此有了一些了解，也有了一些人情间的往来，就可以请她看电影逛街。（一起吃饭也是半个陷阱）
第二点，如何让她接受邀请：
这是很重要的一步，因为这次邀请是容不得失败的，例子A：朋友送了几张电影票，所以邀请她及她的闺蜜一起去看电影---第二次邀请时就可以单独请她了，并且可以在合适的电影气氛中牵手或搂住她。
例子B：本来打算和表弟一起看电影的，但是表弟没请到假，所以……希望她能陪自己去。（因为这个借口本身会让敏感的女孩有所察觉，失败也正常，有时多邀请几次也可以，但不要脑子一热死皮赖脸的邀请。要有合适的话题或者说再见之前随口提一下）
例子C：想买一件应季的衣服，希望她做个参谋。可以提前打好埋伏如：你衣服真好看，搭配得很好。（打趣地说）以后我买衣服就找你当参谋了。逛街的目的是和她一起玩，路上见了好吃好玩的就买来一起分享，一般步行街上的小摊都适合情侣的。
第三点，其实已经成功了，稳定发展就OK。
如果深入接触后发现不合适怎么办：
1：恋人之间肯定是会互相影响的，你要以身作则，让她跟你看齐，还要适时的提建议。
2：如果她不吃你的苦心，你也不必浪费二人青春了，因为将来肯定不幸福，两人之间本来就要 互相迁就才能长久。
