男性吃什么营养品好

2017/8/3 来源:a-A+

虽然男性比女性看起来不容易衰老,但是如果不好好保养,也是会变得像一个小老头似的。保健品也是有分类的,有些保健品是适合男性吃的,有些则是适合女性吃的。但是,我们要针对自己身体上实际缺乏的营养进行弥补,进行做进一步的保养。接下来看看,男性吃什么营养品好?

男性吃什么营养品好

男性吃什么营养品好?

淀粉类食物

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌:

一是当淀粉进入肠道后,经一系列反应有助于增加粪便,促使结肠排泄,加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐。实验已经证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能够直接抑制大肠细菌繁殖,防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说,超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物,如谷类面包应是首选。

购买谷类面包时要注意识别:如果成分表的第一位就是谷类,说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面,说明这种食物里谷类成分不多。

还有一个方法是:用手拿着面包,如果感觉面包密实紧凑,有明显的麦粒,就是谷类含量丰富的面包。

五谷杂粮

除了谷类面包以外,用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合男人食用。

以上就是有关男性吃什么营养品好的介绍。为什么有一些男性的明星说他是几十年如一日呢?在镜头下你是无法发现他的奥秘,其实说不定他在夜深人静的时候,静悄悄的做了一系列的保养功夫。每个人都有自己的生物钟,生物钟是需要遵守的而不是破坏的,特别是那些喜欢熬夜的男士就要注意了。


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