预防健身房里的运动伤害
大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业...
专家提醒:走步锻炼方法要得当
专家提醒:如果选择长走锻炼身体,方法一定...
生手骑马技巧备忘录
骑马休闲已不是什么新鲜事,国内的许多城市...
简说攀冰技术要领
攀冰中主要涉及三种技术:保护点的设置、攀...
舒舒服服活动颈部
可别轻忽了人身上颈部这一段,它上承脑袋、...
拉韧带时要注意什么?
现在很多人都意识到锻炼韧带的好处,纷纷开...
健美运动的技巧、常识
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉.于是,有空...
冬季当心8种运动损伤
冬季运动伤害比其他季节要高出三成,专家提...
野外生存实用小知识
大都市人走出水泥森林,突破盒子空间,到野...
这样抻拉脊背可缓解性疲劳
做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力...
15秒全面放松浴缸操
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上班族的绝佳健身时机
平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的...
5分钟“真向法”健身操
“真向法”意指各节动作都是从“正襟危坐”...
变点花样运动不枯燥
都市人参加运动健身的越来越多,能摆脱生活...
男性慢跑可以强身壮骨
研究结果显示,总的来说,慢跑运动使男性体...
健身运动莫“朝五晚九”
锻炼身体什么时间最合适?什么地点最合适?...
真的需要每天锻炼吗?
若是为了保持身体健康,我们通常会建议大家...
男人就要主动健身
其实想运动无处不能运动,一个小动作就能让...
男人运动过量影响生殖?
《国际运动医学杂志》10月刊的一篇文章显...
慢性肾病者不宜剧烈运动
剧烈运动及精神紧张亦可反射性地促进抗利尿...
倒立运动知多少
倒立运动目前在美国、日本、英国、瑞典、德...
白领男性健身轻松入门
推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊...
什么样身材的男子最完美?
而对于全世界的女人来说,男人形状好的屁股...
运动:男人性生活加油站
怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人...
年轻男性发生运动猝死比率高
从运动医学的角度讲,运动猝死是指在运动中...
测测你的健身效果
健身每隔一段时间后应该检测一下效果,以下...
男性也可锻炼“性爱肌”
长期久坐的男性,盆底肌肉因为得不到锻炼,...
男人保持年轻的运动处方
35岁是男人从青年走向中年的过渡时期,其...
独自长跑不利于健康
一个人长时间跑步会产生孤独感,这种孤独感...
认准性格锻炼更有效