打高尔夫可改善性生活
学家认为，运动期间可释放一种令人心情振奋...
出现七种反应运动要暂停
运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但...
如何减掉脂肪又不损失肌肉
全面性是指减脂需要有氧和无氧训练相结合，...
几种简单腰腹锻炼方法
介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随...
换季了 如何运动养胃
胃病须养，除了保证规律的饮食，适当的运动...
德专家说成年人应每周坚持适度锻炼
成年人每周应进行至少５次、每次３０分钟的...
几种较适合秋天的健身运动
宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，专家...
女人比男人怕冷的原因
在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男...
多做有氧运动缓解疲劳综合征
当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，身体...
秋季出游的健康好伙伴
旅游是您强身健体、心情愉悦的好时机。...
司机肥胖等红灯时可做运动
大肚腩成为了最普遍的情况，特别是男性，发...
男人美背养成计划攻略
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由...
健身跑怎样才能健身
健身跑能增强人的肌肉弹性和自信心，对防治...
随音乐运动能使人聪明
音乐与运动的结合能在刺激并提高认知能力的...
健身房运动应尝试多种类型
去健身房锻炼有利于身体健康，但同是也要注...
运动给你完美性爱和睡眠
如果一个身材健美、风趣且不吸烟的你仍不够...
多做3种运动可增加性能力
美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或...
去游泳要知道的几件事
近来，红眼病散发病例明显增多，与到公共泳...
日本男人爱上塑身衣
日本一家内衣制造商的发言人称，“我们的产...
久坐不动健康危害多
他们经过实验还证明人和上述动物一样，其寿...
看普京总统如何练就健美体型
虽年过半百，普京仍拥有健壮的体型，不少人...
帮你正确健身的几点建议
本文介绍几个正确健身基本要点...
晨练也有讲究
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天...
标准男人的健身方案
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展...
男人如何锻炼“性爱肌”
凯格尔锻炼法有些类似我们俗称的“提肛运动...
懒人“躺”也要会“躺”
为懒人推荐了3个简单的方法，坚持做一做，...
白领办公室锻炼新法＂手指运动＂
经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还...
健身“偷懒”事半功倍
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那...
锻炼时要注意科学休息
美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻...
型男去健身房要注意礼仪
结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已...
