贴士
做足准备才能顺利献血
“满怀爱心来献血，却被告知‘不合格’，这样的例子确实每天都有。”付涌水指出，排除血液传染病，大多数18~55周岁的健康人士“不合格”以至于不能顺利献血的原因跟饮食和作息密切相关。除了平时要养成良好的生活方式外，他建议献血前应做好以下准备：
1. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
2.食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。
3.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
4.充足睡眠，不宜做剧烈运动。
另外，献血后则应注意以下几点：
1.最好就地休息10分钟左右，喝杯水补充体液。
2.保护好静脉穿刺部位：至少在4小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要搓揉。
3.活动要适度，当天不要从事高空作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。
4.献血后无需特别进补，正常饮食即可，因为普通食物中都含有血液生成所需要的物质。
