解说：
专家介绍，接下来有五个要点最为重要。第一是压在什么地方。第二是用什么部位压。第三是用什么姿势压。第四是压到什么程度。最后，还有按压频率也很关键。
韩晓宁：
我们一般来说在胸骨下段的中下三分之一交界的地方，那怎么找呢?最简单的办法，拿我们手指捋着病人的肋宫，拿两个手指头捏在这个地方，拿我们另外一个手的掌跟部贴在我们胸骨的正中线的位置，就是压在了胸骨的下端。然后拿另外一个手把手指头都拉起来，保证就这一个地方接触。接触完之后呢，我们要求我们的身体要垂直的，整个胳膊也是垂直的，就是我的肩、肘，还有底下的手它一是条直线的，保证按压一下，两下，三下，按压的频率要求每分钟要到一百次。
解说：
专家表示，按压时要尽量保持频率一致，会很消耗体力，施救者一定要坚持，这样保持4分钟左右的时间，可能一部分病人就能恢复正常的心跳。
劳春燕：
急救不复杂，几招能够救命，关键还是得学，得普及，得培训。
回来说我们刚才的问号，为什么会有那么多的中青年人会猝死呢?按理说中青年这是生命力最最旺盛的时候，是体格最最强壮的时候，为什么却会英年早逝呢，而且还不是一个个例，接下来一起看我们的故事。
解说：
燃一支蜡烛寄托哀思，最近一个月，在潘洁名为“潘小迷糊”的微博上，每天仍有网友前来悼念这位漂亮可爱的姑娘。一年前的4月12日，一则普华永道美女硕士过劳死的帖子曾引发无数关注，仅一晚上就有近万人转发。帖子中提到，25岁的潘洁在2011年4月10日晚上，因急性脑膜炎不治身亡。各个都说：“别干了，白细胞一千八是神马概念。”这是潘洁去世前几天在微博上留下的两条信息。而翻看她生命最后几个月的微博，“又加班了，我要睡觉。”成为了经常提及的内容。虽然潘洁的病亡和劳碌之间并不能证明有直接联系，但是同事眼中这个干活很拼的女孩，网友眼中那份注定辛劳的工作，都让人们自然的开始讨论起白领的健康。简单搜索就会发现，“年轻白领早逝”似乎已成为一种并不鲜见的情况。
字幕提示：
2006年5月28日，年仅25岁的华为员工胡新宇因病毒性脑炎被诊断死亡。
2011年11月14日，年仅25岁的百度技术研究人员林海韬因心脏衰竭而亡。
2011年12月16日，年仅23岁的大唐移动员工方言因急性胃溃疡导致失血性休克而去世。
解说：
知识就是力量，奋斗永无止境，但当身体已经无力，这些正直青春，本该属于身体倍棒，吃嘛嘛香的年轻人却一个个告别人世，留下了未完的故事和遗憾悲伤。
2011年，上海社科院社会学所研究院在对92个过劳死案例进行分析后，发布报告指出，近年来过劳死发病率直线上升，其中以男性人群居多，IT行业过劳死年龄最低，平均只有37.9岁。去年五一节期间，智联招聘一份对3000多名职场人的调查显示，近三成人劳动节期间需要加班。而搜索五一加班这样的关键词，我们看到更多的讨论集中在如何计算加班费上。当加班成为很多白领被动的无奈接受，酬劳补偿的背后却是无法保障的健康。就在几天前，有媒体发起了一项你平均一周加上几小时的调查?超过一半的人投票选择了“我已经脑残了”这一项。没日没夜的苦干，加上不健康的生活方式，对于自己身体不适的忽视，让越来越多的年轻人和危险的距离变得近在咫尺。
广东某医院心理科主任何日辉：
因为大家心理压力都比较大，你要学会很多释压的方法，尤其是适合于自己的，这个很重要。比如说运动或者旅游，或者跟朋友去倾诉。
劳春燕：
有人说现在的中青年是累倒的一代，有多累法呢?咱们一块来看几项调查。一看，首先说从人的感觉上来看，这些症状你有吗?在一项有13065人次参加的调查当中，回答说感觉到疲劳的一共28.8%人，一共是10000多人感觉到自己非常疲劳，出现肩颈僵硬，还有头痛或胸闷的症状，还有15.7%的人感觉到衰老感，未老先衰。
再来看，为什么会那么累呢，看看他们每天工作多少小时?8小时以下的，22%。只有两成。8-10个小时的将近五成，10个小时以上还有将近三成的人数，每天工作10个小时以上。
那休息的时候，能不能休息呢?是不是经常要加班呢?不常加班的人53.1%，常常加班的人已经接近了50%。其实这猝死并不是没有端倪的，如果说猝死是一个质的变化，是一个结果的话，那么过劳其实就是一个量的累积，是一个过程。
那么到底猝死是不是猝不及防，是不是能够防的呢?过劳成因是什么?我们接下来就来连线中央财经大学社会发展学院的副教授、人口健康学的博士王存同。王教授您好。
中央财经大学社会发展学院副教授王存同：
你好，主持人。
劳春燕：
首先请您回答一个大家非常关心的问题，猝死是不是猝不及防的?因为现在我们发现，很多朋友都在问一个问题，特别是很多中青年的朋友都在问一个问题，觉得自己平时非常累，可能也是亚健康的状态了，似乎猝死的危险就在自己的身边，所以这个问题要请您来回答，是不是猝不及防?
