医网快讯摘要：“这几年里面，由家人或护工推着轮椅从老人院送来看老年抑郁门诊的患者越来越多，他们的主要问题是失眠、抑郁等。离开了子女或者丧偶的老人特别容易产生孤独感，进而产生了抑郁的症状”。
失去社会地位、离开子女独居、配偶去世等，这些因素都容易让老年人患上抑郁症。10月10日是世界精神卫生日，今年我国的宣传主题是“精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年”，重点关注老年人的精神健康问题。事实上，随着老龄化社会的到来，现在老年抑郁症患者越来越多。暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授表示，我们关注老年人躯体疾病的同时，也要注意关注老年人的精神健康。
患病率15年几乎翻一番
“这几年里面，由家人或护工推着轮椅从老人院送来看老年抑郁门诊的患者越来越多，他们的主要问题是失眠、抑郁等。离开了子女或者丧偶的老人特别容易产生孤独感，进而产生了抑郁的症状”。暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授在谈起老年抑郁的时候，这个情景给他留下特别深刻的印象。
10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的宣传主题是“精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年”，重点关注老年人的精神健康问题。2010年中国第六次全国人口普查结果显示，全国60岁及以上的老年人口达1 .78亿人，占总人口的13 .26%，我国已进入老龄社会。国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人身心健康，其中主要为老年期痴呆和抑郁症。我国部分地区调查，60岁及以上人群老年期痴呆患病率为4 .2%；北京市调查显示，65岁及以上人群抑郁症患病率为4.4%。
潘集阳教授拿出欧美的数据向记者介绍称，“在欧美国家进行的流行病学调查显示，1988年老年抑郁症的患病率为11.5%，到了15年后的2003年，老年抑郁症的患病率几乎翻了一番，达到20 .3%。国内相对缺少这种大范围的调查，但可以看到在老龄化严重的社会，老年抑郁症的患病人群数量非常大。老年抑郁症患者常合并躯体疾病，但我们关注的仅仅是心脑血管、内分泌系统等的躯体疾病，忽视了精神疾病的危害”。(来源:南方都市报 南都网
典型表现对外界事物无动于衷
老年抑郁症患者发病会出现原因不明且持续两周以上的情绪低落和沮丧。潘集阳表示，产生持续两周抑郁感觉就应就医治疗。
老年抑郁症的典型表现为对外界事物无动于衷，无价值感非常突出。兴趣明显丧失，不愿意参加正常的活动。随着年龄增长，失眠越来越厉害。此外，认知功能，包括计算力、记忆力、理解力和判断力下降。严重的还会有自杀倾向，潘集阳提供的一项欧洲13国流行病学调查显示，65岁以上老年人自杀率达到29 .3/10万，70%与共患精神疾病有关。
与年轻抑郁症患者相比，老年抑郁症患者同时会出现更多、更严重的躯体症状。例如便秘、心血管异常、无名疼痛、性欲减退等。老年妇女换上抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多。女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响激素分泌的“非常时期”较男性多得多，如哺乳期、怀孕期、绝经期等等。而绝经期妇女一旦患有更年期综合征，则绝大多数会出现程度不等的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗，往往又会拖成慢性抑郁症并在老年期反复发作。
应对方法对老人黄昏恋有更多包容
潘集阳表示，老人可以通过多与老朋友和子女接触、增强身体锻炼、调节睡眠质量等方式来预防抑郁症。适当的自我调节可以减少老年人的压力，放松心情减轻抑郁情绪。一旦确诊患上抑郁症，单靠自我调节无法治愈，自我调节只能作为辅助疗法起到帮助作用，患者还必须接受医学治疗。
此外，丧偶也是导致老年人抑郁的重要原因。潘集阳指出，许多老人会在陪伴自己多年的伴侣去世以后，出现各种身体和心理疾病的几率会增加一倍。在与子女分居的老年人里面，丧偶是更大的打击，老人失去了感情和生活的伴侣，会出现负面的想法。
潘集阳表示，对于社会和子女来说，应该对老人黄昏恋有更多的包容和理解，黄昏恋一定程度上能够排解丧偶老人的孤独感。但是，他也表示，目前国内在财产公证方面做得还不够完善，黄昏恋处理得不好也有可能产生新的问题，给老人的晚年生活带来其它的负担。
提醒
食用可改善抑郁症的食物
香蕉
香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5 -羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，抑郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，也是因为香蕉能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
蓝莓
多纤维且低热量，富含多种抗氧化剂和维生素C，有助于缓解压力。常吃蓝莓有助于减少自由基对大脑的损伤，改善和保护记忆力。
多纤维食物
每餐吃点全谷食物、糙米以及多纤维食物等复杂碳水化合物，有助于增强饱腹感，防止暴躁易怒情绪。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人维持好心情，也更易导致肥胖。
扁豆
扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38%的抑郁症女性存在叶酸不足问题。
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