医网快讯摘要：酸甜苦辣咸，你突然想吃的味道是哪种？可以据此分析你的健康状况。据安利营养师曾虎分析，老想吃巧克力可能意味着体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B 6和B 12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。
电影《一九四二》让人们体验了一场惨绝人寰的大饥荒，在如今物质相对丰富的年代，吃饱喝足的人们偶尔也会出现阵发性的饥饿症状，即在某个时刻特别想吃某种食物。营养师表示，偏好某种口味，可能是营养失衡或健康状况有异样。
酸甜苦辣咸，你突然想吃的味道是哪种？可以据此分析你的健康状况。据安利营养师曾虎分析，老想吃巧克力可能意味着体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B 6和B 12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。
而爱吃肉类则说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足，很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。爱吃咸的并不是因为体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸，而重口味又会使味蕾变得迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。
营养师表示，解决阵发性饥饿可以从多方面下手。首先，食物要多样化，每天最好能吃够20种食物，同时可以多吃玉米、大豆、水果等膳食纤维丰富的食物。可以随身携带一份蔬果，这样有饥饿感的时刻会减少，犯“嘴瘾”的几率也会相应减少。在非正餐时刻想吃东西时，可以转移注意力，比如做点自己喜欢的事，慢慢就会把“嘴瘾”忘记。
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