医网快讯摘要：“最近忙什么?”“瞎忙!”你跟朋友见面时是否也有这样的寒暄?进行的一项1500余人参加的网络调查显示，三分之一的人觉得自己在“瞎忙”。记者通过企业qq群进一步调查发现，“瞎忙族”多为年轻的办公室人群。
调查
1500人有三分之一自认“瞎忙”
在搜狐网健康频道、健康网进行的一项1500余人参加的调查中，52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”，56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天几乎没休闲时间，32.1%的人自认“瞎忙”，一天不知道忙什么，就是觉得没时间。
记者根据这项调查结果在企业qq群进行进一步调查，不少网友主动站到了“瞎忙族”的行列，而这些“瞎忙族”多数为年轻的办公室人群。
专家表示，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实，才能事半功倍。对此，他提出了以下建议：
1.活用“死时间”。以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。
2.不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事。
3.一次只专心做一件事。用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。
4.学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观;尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”;对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃。
5.每天有1个小时不使用电子设备。
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