电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利和高效益的方便，但在欢乐的同时，电脑的辐射也存在着有害于人类健康的不利因素。电脑对人类健康的隐患和危害主要取决于辐射的类型，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、噪音声、紫外线、红外线辐射光等，多种辐射的“污染”。 从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。
1998年世界卫生组织列出电磁辐射对人体的五大影响：
一、电磁辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因;
二、电磁辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成的伤害;
三、电磁辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素;
四、电磁辐射直接影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降和障碍
五、电磁辐射虽然可使生理功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调。
因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。
有关如何防范电脑产生的电磁辐射对人体健康的危害这一问题，世界各国的科学家都对此进行了广泛的研究。下面我们就如何防治电脑辐射带来的伤害这一问题进行如下的阐述：
防范措施：
一 选择电脑
在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
二 正确的使用方式
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，上网时尤其要注意通风。使用电脑时要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，造成眼睛疲劳。
三 电脑摆放的高度要合适，电脑屏幕中心位置安放与操作者胸部同一水平线上，
椅子最好可以调节高低有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲90度维持双脚着地，不要交叉双脚以免影响血液循环
四 与屏幕保持适当距离，保持距离不少于70厘米，电脑两侧和后部保持距离不少于120厘米，眼睛与屏幕的距离在40-60厘米，双眼平视或轻度向下注视屏幕面部与电脑屏幕为一手臂的距离使颈部肌肉放松或保持三个角
1. 膝盖处形成一个90度
2. 大腿和后背为两个直角
3. 手臂和肘关节为三个直角，肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子
五 避免长期使用电脑，注意姿势一般在电脑前3小时就要离开休息15分钟，一小时休息5-10分钟，使用电脑最好30分钟休息一下包括眼睛的休息2-3分钟起身活动或室外活动
六 每隔一小时做电脑保健操
1. 抬头望天，头向后仰伸，眼望天花板或向远处遥望，进行必要的10-20次的扩胸
伸颈练习，上举双臂后伸腰背双臂向后拉直颤动手指有助于血液循环
2. 仰头晃脑动颈部，左盼右顾伸懒腰舒展筋骨，仰靠椅背双手用力向后以伸展紧张疲惫的腰肌一分钟
3. 左腿盘右腿，右腿盘左腿，双手拍打腿部肌肉一分钟，促进血液循环减轻腿部水
肿，及防止静脉曲张
七 保持皮肤清洁
1. 干洗手多次，揉压合谷穴，左双手抓空一分钟
2. 干洗脸，手指梳头，指压清明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、四白穴、承泣穴等眼睛周围的穴位
3. 勤用清洁水清水洗脸，可减轻70%以上的辐射危害，因电脑荧光屏表面存在大量静电，其积聚的灰尘和辐射颗粒可专射到脸部皮肤裸露处，时间久了易发生斑疹，色素沉着，重者致皮肤病，房间一定保持通风干爽，可在电脑桌下放盆水或花草减少辐射
八 操作电脑时不宜边操作边吃东西易造成消化不良及幽门螺旋杆菌感染埋下胃癌祸根
九 电脑桌上可放香蕉，香蕉中的钾可帮人排出多余盐分使身体钾钠平衡缓解眼部疲劳
十 喝保健茶
菊花在中药里有：疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。
绿茶在中药里有：清热解暑、清心除烦、降火明目的功效。
枸杞子在中药里有：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。
将以上药物或单一或混合泡茶饮，是预防和治疗电脑辐射的最好饮品。每天最好是饮用2500亳升的茶，保持每天1000亳升的排尿量，这样的疗效为最好。
十一 注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
十二 孕妇的防范
我们认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害。我们建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。中科院计算技术研究所的王玉杰女士则建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个视保屏。
专家研究发现，其实凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，对人体有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是0.2-0.4微特拉(这是24小时接触计算机时的电磁场安全限)，低于此强度对人体没有危害。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)，其强度几乎无法测出。此外，空间中的电磁波确实是无处不在的，但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小，不会对人体健康造成伤害。我国颁布的《电磁辐射防护规定》，规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有当电磁波达到一定强度的时候，才需要重点保护。
综上所述，尽管电磁辐射无时不在、无处不在，但只要掌握足够的辐射知识和计算机的正确使用方法，加上我们合理的预防和保健，相信我们完全不用为计算机的电磁辐射感到恐慌。
