医网快讯摘要：暑期已到，很多家长都为孩子制定了补习班、兴趣班、英语、旅游等各种各样的学习、休闲计划，但小儿内分泌专家提醒广大家长，压力过大也会影响孩子长高。
小莹是11岁的小女孩，以往每年个头都长不少的她，突然身高一年内没见长。“她的激素水平确实低一些，按理这个年龄的孩子一年长高少于4厘米都不正常的。”中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科梁立阳教授检查排除了小莹有内分泌疾病，发现营养均衡良好，也没有遗传因素。经再三询问，原来小莹升到六年级后，随着功课紧张、成绩变差、学习压力大，生长迟缓甚至停止了。
梁立阳教授强调，“家长应该趁着放假帮助孩子调节生活方式，尽量地延长他们的生长周期。”她提出了几点建议：
首先让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素夜间分泌多，白天分泌少。晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿就能多长。
第二，要监督孩子每天到室外适量运动，阳光能够促进维生素D合成，帮助钙吸收。
第三，保证均衡营养。给孩子吃得太油腻，孩子体重超标，影响孩子性腺发育提前，缩短生长周期。
第四，要保持愉快的心情。压力大、长期抑郁等都会影响长个儿。缺乏父爱的女孩易早熟；缺乏母爱的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，生长迟缓。
第五，避开污染环境。雌激素、类雌激素物质(如人参、女性化妆品)等加速骨骼的发育，对孩子的最终身高都会有所影响。
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