医网快讯摘要：暑假已至，日前深圳曝出14家游泳池水质抽检不合格，学生们游泳时该怎样保护好自己的眼睛？深圳某医院眼科的医生为大家支招：千万别戴隐形眼镜，最好戴上密闭性较好的游泳防护镜。
游泳最易引发红眼病
日前，深圳市卫人委发布了今年第二批游泳场所水质抽检结果，14家游泳场所池水因尿素、游离余氯、细菌总数指标不合格被曝光。这引起了广大家长对孩子游泳的担心。
医生说，游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎，即红眼病，大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血(红眼睛)，还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者，镜片的移动会损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，这样病菌就会侵入伤口，造成发炎。
在此次深圳市卫人委的抽检中，除了卫生措施做得不足，令细菌总数、尿素超标以外，对池水“消毒过度”，致水中氯含量过高也会引起眼疾。因为漂白粉消毒剂会对人体的皮肤、黏膜产生刺激。
医生介绍说，在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激也会出现结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，几分钟至数小时以后，症状就会自行消失，一般不必到医院治疗。但如果症状有加重趋势，感染了急性结膜炎，患者不应擅自点滴眼药水或用手揉眼，以防感染加重或左右眼交叉感染，最好到正规医院看医生。
摘掉隐形眼镜戴上防护镜
游泳有风险，入水需谨慎。但这句话势必挡不住暑期孩子们的热情。家长们应如何保护好孩子，让他们游得放心呢？李媚列出了5大建议：
1.尽量选择水质好、污染少的游泳场所。一般来说，池水呈现明亮的浅蓝色或深蓝色，清澈见底，能在池内轻松看到20米之外，贴近水面能闻到淡淡的氯气味道，下水时感觉水较“软”，都表明水质优良。
2.每次游泳后及时用清水洗头、洗脸。
3.游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，最好佩戴密闭性较好的游泳防护镜。
4. 患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。
5.凡红眼病者，未治愈前应禁止游泳，在红眼病流行的时候不应去游泳。眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，最好不要去游泳，防止引发感染。
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暑期保护眼睛小贴士
除了游泳外，港大深圳医院眼科医生特别提醒，孩子放假后喜欢窝在家里，长时间看电视打游戏等，为保护好自己的眼睛，也有一些相应的措施要遵循。
1.科学用眼。劳逸结合，用眼时间不要过长，不要躺着或趴着看；
2.注意用眼卫生。不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；连续上网或者看电视20分钟左右就应该暂时休息一下眼睛，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
3.补充营养。少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素；
4.不要整天窝在家里，多些户外活动，加强体育锻炼。
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