刘晓强表示，虽然关节疼痛是关节炎最明显的症状，发炎的关节都会出现明显的疼痛，而且会持续，但是与关节炎疼痛不同的是，骨质疏松的疼痛不会局限于一个部位，而是全身，上肢、下肢、躯干都会有。
据了解，骨关节炎可发生于全身各个关节，但更好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等，主要表现为关节开始活动时疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，而当负重较多或关节活动过多时，疼痛又会加重。有时，疼痛可呈放射性，如髋关节疼痛可放射至大腿内侧、膝关节附近。 骨关节炎患者在发病早期会出现关节僵硬，比如膝关节长时间处于某一体位时，会出现活动不利，起动困难。随着疾病的加重，又会逐渐出现关节不稳、关节屈伸活动范围减少及步行能力下降，特别是上下台阶、下蹲、跑、跳等能力下降十分明显。有些骨关节病晚期病人可能会出现下肢畸形，其中以膝关节畸形最为常见，患者甚至要依靠拐杖才能行走。
保护膝关节，少爬山、跑步，多游泳、骑单车
刘晓强表示，有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒，膝关节骨性关节炎患者又需要锻炼，增加膝关节的稳定性，缓解关节疼痛。只不过，需要合理运动。
刘晓强建议，关节炎患者最好采用对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑自行车、散步等。这些运动可以增强关节周围的力量和耐力，增加关节的稳定性。爱好爬山的老人要把握好度，爬山次数不能过频，速度不能过快，可以两周爬一次山，爬山时最好用拐杖支撑代步。老年人保护膝关节还应该做到合理饮食，避免过多食用高脂食物，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等，既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节，减轻关节炎症状。
同时，他也提醒广大爱美女性，任何人在冬季都需全身保暖，短裙与高跟鞋的组合容易导致关节提早老化，应该穿长裤，同时应坚持适量运动，增强血液循环。在冬季市民首先应当注意防寒保暖，避免寒冷刺激关节疼痛导致症状加重，骑自行车、电动车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
此外，注意消除关节劳损的因素，因为肥胖会加重关节的负担，所以一旦体重超标，要积极减肥。老年人应积极参加户外活动，有利于身心健康，但是一定要注意避免过度锻炼，以免造成关节、韧带和肌肉损伤。关节炎患者要根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。
