面临此次重大的地震灾害，不仅是儿童，连成人都遭受了相当大的震撼。在这样的灾难事件中，灾区人民面临亲人的死亡、伤害及财物的损失，心理上必定也会产生相当大的震荡与影响，如无助、强烈的害怕、悲伤等情绪。可能会一再地经历地震灾害时的场景、逃避与灾难事件有关的刺激，此种经历可能形成个人的创伤经验，造成某些灾民出现“创伤应激障碍”。
面对灾难，我们并不孤单，让我们携手走出悲伤，用坚定的微笑重建心灵家园!
你可以为自己做什么?
在灾难发生后的最初阶段：
1.请尝试面对你的痛苦
这真的真的很痛!真的很伤心。
·在面临重大的丧失时，如此痛苦是正常的，而非表示你心理有问题。
·你已经很了不起了，尝试着面对这么巨大的悲伤。
·你会痛苦表示你还活着，还有能力应付这考验。
·此刻只要体会感受就好，稍后再来学如何处理它们。
·过一阵子你就会知道，你不会永远停留在这些感觉里的。
·当你体会到自己的感觉之后，更重要的是去表达他们，但不要因此去伤害自己与他人。
这真的真的很痛!真的很伤心。
·在面临重大的丧失时，如此痛苦是正常的，而非表示你心理有问题。
·你已经很了不起了，尝试着面对这么巨大的悲伤。
·你会痛苦表示你还活着，还有能力应付这考验。
·此刻只要体会感受就好，稍后再来学如何处理它们。
·过一阵子你就会知道，你不会永远停留在这些感觉里的。
·当你体会到自己的感觉之后，更重要的是去表达他们，但不要因此去伤害自己与他人。
