医网快讯:12年来，中国人生活水平、医疗卫生状况发生重大改善，中国人均寿命也在稳步增长。世界卫生组织发布的《2013年世界卫生统计报告》显示，2011年，中国人均寿命已达到76岁。尽管中国人均寿命延长，但是很多老年人带病生存严重，有近一半人患有高血压、糖尿病等慢性病。如何延长老年人的健康寿命，提高他们的生存质量，成为老年健康的重要课题。
老年人患病率上升
中国是世界上唯一老龄人口过亿的国家。随着寿命的延长，老年人易患疾病的发病率和伤残率上升。有统计显示，中国60岁以上老年人中，有将近一半患有高血压等慢性病。老年人主要的慢性病患病率依次是高血压、脑血管病、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾患、类风湿性关节炎和缺血性的心脏病。
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中国的老年人很多是带病生存。老年人要保证生活质量，必须重视健康管理，预防或者推迟慢性病发生。
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改掉不良生活方式
越来越多的老年人开始有意识地调整生活习惯，控制慢性病的高危因素。专家建议，老年人生活要有规律，要不偏食、不反复用同一食品、避免饮食过量。应该选择低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和富含维生素的饮食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡。
老年人对慢性病风险因素的知晓率很低，专家建议老年人每年定期到专业的体检机构进行健康检查，针对不同年龄段老人要选择不同的检查项目。如尿液、心电图、骨密度测定等检查。
尽管慢性病的症状不明显，其实在严重的冠心病、心梗、脑卒中、尿毒症这些之前都会有一些早期的变化，血压升高、血糖升高、血脂升高等。对于这样一些老年人要进行有效的管理，这样就会让他在疾病早期阶段得到有效控制，不产生严重的后果。
因此，合理治疗对老人晚年生活的质量至关重要。建议老人不要盲目相信偏方，最好在医生建议下采取合理的方式控制病情，用药也不可随意加减剂量，并坚持治疗。
从扎堆大医院到就近诊疗
据统计，2010年北京市基层诊疗量达到6000万人次，是2006年基层社区服务人数的10倍。到基层就诊患者比重从2006年的5%提高到目前的42%。同时，更多大中医院也积极推行社区服务，走进患者家门，让更多患者受益。
>>专家点评
昔日“大医院人满为患、小社区门可罗雀”的“倒金字塔”正在向“金字塔”结构转变，这有效缓解了看病难的问题。其实，多数小病、慢性病都能够在基层解决。
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避开就医高峰
老年群体因为身体条件差，排队等候对于他们来说是很痛苦的事情。要想减少排队等候的时间，就要尽量避开这几个高峰时段。老年人看病，应该尽量避开高峰时段，尽量将时间选在下午。
老年群体就医，为了减少等候的时间，应该充分利用预约挂号，很多医院都开通了预约挂号的服务。
通过预约，患者在拿到号后，可以根据自己的号段大概推断出就诊的时间，这样就减少了不必要的等候时间，很多医院都专门开通了24小时预约挂号的电话。
老年人还可以根据自身情况选择医生上门进行服务。但这类服务比较适合于慢性疾病，对于危急重症还是应该到医院。如在北京隆福医院，有专门的社区巡诊组，根据患者病情办理上门服务。上门服务的内容包括打针、输液、理疗等内容，解决了部分特殊群体看病难的问题。
同时，如果老人患者病情并不严重，可以就近到社区卫生服务站进行诊疗，避免大医院的拥挤。
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