男孩子到了十四五岁，有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象，这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象，是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志。
遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。
频繁遗精
小知识：频繁遗精的问题？大夫回覆，只能参考：有的人第一次遗精后，要过很是长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时持续几个晚上遗精，今后间隔很是长的时间。这些都是正常的。只需延续1-2周以上的频繁遗精，或白昼一有性打动精液就自行流出，才需求去看大夫。大夫回覆，只能参考：你好，青丁壮在没有正常性生活时，2周摆布遗精1次应认为是正常的大夫回覆，只能参考：每个月遗精两、三次或3、五天遗精一次都是正常的。乃至在一、两天遗精一次也不该认为是异常。若是持久频繁遗精，每天产生，乃至一夜产生几次，则有多是病理性的，如：前列腺炎，就是最多见的引发频繁遗精的启事之一。建议您到院救治，可经由过程进步前辈的诊断手艺来确诊，针对性医治是完全可以治愈的...会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。
下面介绍几种简便易行的方法：
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫小知识：手淫或遗精时射出含有血液的精液者，可诊断为血精液。成年男人若经较持久(数月)才行房事或遗精者，其射出的精液往往浓稠，且精液颜色偏黄，如射精时又伴有少腹或会阴部不适或疼痛的环境，要注意同血精液鉴别。查抄：显微镜下发现精液中含有年夜量的红细胞，也可确诊血精液。大夫提示:血精液的医治，除针对病因医治精囊炎症外，饮食疗法常可取得较好的效果。平常饮食中可常食器具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食品，并可选用一些药膳进行调度。...；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
