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让大脑供血充足的6个动作

2011/2/9 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　增延脊柱伸展

　　站立，双腿伸直，上半身前俯，脊柱和腿部充分延展，双手放在双脚两侧，或者抓住脚尖，保持5个呼吸。

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