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索菲亚·罗兰战胜时间的秘诀

2011/2/12 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　坚持锻炼

　　索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。

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