不同年龄段 不同排毒养颜法

2011/2/12 来源:医网病友论坛a-A+

  30至40岁

  此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。

  饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

  推荐食谱:花生猪蹄汤

  原料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许


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