随着生活质量的提高，很多朋友越来越重视养生，下面将给大家介绍十个养生保健最佳时间：锻炼、洗澡、减肥、睡眠、刷牙、护肤、饮茶等。关爱自己，关爱他人。
刷牙的最佳时间：
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
养生保健的黄金时刻表
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刷牙的最佳时间：
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
