通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。
1.肌肉型萝卜保养
步骤一：坐在地，脚伸直
步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯
步骤三：到极限维持10秒后放下
步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。
“萝卜腿”的女人们请看过来
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通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。
1.肌肉型萝卜保养
步骤一：坐在地，脚伸直
步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯
步骤三：到极限维持10秒后放下
步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。
