蹲厕所时可以做的健身动作

2011/6/9 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　很多人都知道，早起排便是一个很好的习惯，能帮助新陈代谢，但你知道在蹲厕所时的健身运动吗？以下蹲厕所时做的3个健身动作可对你身体有不少好处！

　　专家建议起床后先喝一杯凉白开水，大约300毫升，除有整肠的作用外，还可以帮助加快体内代谢产物的排泄和降低血液黏稠度，也有利于预防心血管疾病的晨间突发。但是患有肾病、水肿等病的患者起床后不宜喝白开水！

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