吃水果也会长肥肉！如果吃法不当这无疑会在您身上成为事实，所以日常生活要注意饮食有度噢！
1.何谓“一份水果”？
营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干。
让你长肥肉因为水果吃法不当
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吃水果也会长肥肉！如果吃法不当这无疑会在您身上成为事实，所以日常生活要注意饮食有度噢！
1.何谓“一份水果”？
营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干。
