推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或打消14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一同称为排卵期。这就是平安期避孕法的理论遵循。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日打消14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，残留的时间均为平安期。在平安期房事可无须运用任何药物和避孕工具。
既简单又方便的避孕方法：安全期推算
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