跟我学保健操系列51:做简易保健操 防腰肌和背肌劳损

2011/7/13 来源:医网a-A+
 

  第三式: 坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴弯向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,放松,重复5次。


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