跟我学保健操系列53:保健小运动助你驱走消化不良

2011/7/15 来源:医网a-A+
 

  (6)两手扶床跪在床上,胸部尽量向下压,腹部尽量收缩,同时呼气,然后挺胸鼓腹。每日起床时、临睡前各做10次。


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