3、选择最好的健臀项目
好钢要用在刀刃上，我们要选择最佳的美臀项目。完美塑造臀部的最佳操练法：芭蕾舞Pliés(芭蕾舞基本站位)。一天操练3次，每次重复动作100 次。4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。
热图每周Top10
- 68874中国女性六大错误使用卫生巾的方法
- 57684心理探秘：最暧昧的“性暗示语”排行榜
- 55219解读性标准：男人怎么样才算是“硬汉”
- 54132手把手教你如何测量胸罩尺寸
- 48223教你看懂女人的分泌物（图）
- 45324惊艳！带你看避孕套生产的全过程(图)
- 4325827个信号预示上班族会过劳死
- 39606小心！用错杯子喝水会致癌
- 34426既简单又方便的避孕方法：安全期推算
- 32878男人最应该玩的“自我壮阳”
