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随处可进行的七个养肾小动作

2011/9/14 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　3.摩肾腧

　　并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。

　　可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

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