十妙招教你摆脱棘手橘皮组织

　　有氧运动被证明是帮助你摆脱橘皮组织的最佳方法。有氧运动练习的主要部位为臂部，臀部和大腿。其中，散步，骑自行车和跑步是比较好的有氧运动项目。