有氧减肥操 懒人在家轻松燃脂

2011/11/29 来源:医网病友论坛a-A+

  有氧减肥操五:

  1、双腿张开,脚掌向外,全身挺直,肩部放松下垂,双臂弯曲叉腰。2、臀部下沉,双膝弯曲起来,大腿与地面平行,上身保持挺直,肩部注意不要施力。


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