激情食谱5：凉拌海带丝
凉拌海带丝、紫菜汤海藻里有含量异常丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
激情食谱6：白面包
你知道要少吃精细碳水化合物，相比粗粮它们含纤维素少、营养少，而且提高胰岛素。白面包对于刚锻炼完的你非常好。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素。
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