瘦腿按摩操消除水肿促排毒_保健图库频道

　　我们体内的毒素中，除了有害物质，还包括多余的脂肪和水分。而这些有害物质中，有75%都是通过排便而排出体外。一旦便秘问题出现，体内就会积聚各种废物，体型就开始水肿肥胖，甚至内脏机能也会受损哦！下面就跟着小编，一起来做这套消水肿按摩减肥操，让肠道重新恢复运作，击退易胖体质吧！

　　Step 1

　　1、双腿屈膝并拢，小腿收拢在大腿下方，臀部坐于双脚上，以日式正坐的姿势坐于地上，双臂打开屈肘，双手抱于后脑勺，向上提拉身体，头仰起，往后拗腰，令胸廓充分打开，同时吸气，保持姿势3秒。