解决梦魇 13个小诀窍赶走痛经

2012/1/20 来源:医网病友论坛a-A+

  12、练习瑜伽操

  练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。


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