梁洛施保持少女身材的瘦身秘籍

2012/1/29 来源:医网病友论坛a-A+

  用餐时间要规律

  用餐时间和进食的量都很重要,所以要制定有节奏有规律的用餐时间。根据自己的睡眠时间来定晚饭的时间,不要再饱腹的状态下入睡。


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