办公室五分钟减肥操甩掉赘肉

2012/1/30 来源:医网病友论坛a-A+

  5 调整骨盘突出

  长时间坐立时骨盘会变得突出,同时还会对腰部产生影响。

  将两手放在膝盖上,然后将重心分别放在左右腿上,这是骨盘能够得到充分的运动,每天反复50次。


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