医网小编教你如何泡脚最养生

2012/2/23 来源:医网病友论坛a-A+

  泡脚水都能加点啥

  泡脚时的热刺激会使足部微循环加快,使得水中的有效成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,达到更好的保健作用。

  盐泡:加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。

  姜泡:加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

  酒泡:加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

  柠檬泡:加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

  醋泡:加入3大匙的白醋,可滋润皮肤。

  怎样算是泡好了

  泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明经络上下贯通了,这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。


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