1、晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
热图每周Top10
- 64874丰胸好简单 美人用双手教你拥双峰
- 58684八款美食打造性感“玉蒲团”
- 55899自由呼吸 乳房也需要清新空气
- 50132揭秘女人比男人长寿的10个真相
- 47563身体各部位干燥上火 中医教你轻松对策
- 46224惊！原来春季减肥豆浆最有效
- 41158闻所未闻！泡澡也能“刮”赘肉
- 38706新知！用对方法 走路也能减肥
- 37226咳嗽不吃药 民间有妙方
- 34378呵护乳房进行时 警惕乳腺癌缠身
