平时都说营养很重要。因为注重注重营养可以使癌症发病减少30%-40%。但是实质上在营养方面出现很多误区。下面就一起来看看这些普遍存在的误区吧!
误区一:食物分好与坏
我们经常听到一些专家的观点,把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品,有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。
在营养上,我们把食物分成了五大类,首先是谷类和薯类,第二类就是动物类的食物,第三类是就是谷类和坚果类的,第四类就是蔬菜、水果,第五类就是纯能量食物。它们每一类都能提供我们人体所需要的营养素。
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