产后应如何正确使用束腹带

2012/3/27 来源:医网病友论坛a-A+

  想恢复盆底功能,还有一个简单有效的办法,做提肛运动:小便的时候,便到一半,熬住憋5-10秒,每天做两次,帮助阴道壁收缩。等到产后42天到医院做个产后康复检查,测一下盆底功能恢复到什么程度。


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