只需短短15分钟，就能让你在夏天秀出你的靓丽身材！只有懒女人，没有丑女人，这六个动作，快快练习起来！
移动1：热身：AB准备躺着，让你的背部与膝盖弯曲，双脚平放在地板上。吸气收下巴。呼气，头部慢慢卷曲，肩膀离开地面。手部触及到你的脚，慢慢呼吸回原位，重复8次。
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