减肥不一定非要去健身房，也没必要花很大力气。平时只要利用一个简简单单的塑料瓶，看着电视也能让你的肉肉变得紧实。下面为大家介绍跟我学保健操系列101：教你利用塑料瓶来减肥。
1.用水瓶就能锻炼按摩整个小臂，上臂三头肌。瓶底、瓶盖，侧面都可以使用，心情舒畅达到锻炼效果。
跟我学保健操系列101：教你利用塑料瓶来减肥
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减肥不一定非要去健身房，也没必要花很大力气。平时只要利用一个简简单单的塑料瓶，看着电视也能让你的肉肉变得紧实。下面为大家介绍跟我学保健操系列101：教你利用塑料瓶来减肥。
1.用水瓶就能锻炼按摩整个小臂，上臂三头肌。瓶底、瓶盖，侧面都可以使用，心情舒畅达到锻炼效果。
