炎炎夏日，吃什么水果最健康呢? 那当然是具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，这是机体补充能量的最佳选择。但是吃水果是有讲究的，如果乱吃会对身体造成负面影响。那你知道这些水果的好处和禁忌吗?
苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
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