不管春夏秋冬，泡澡总是最惬意的事情。热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。拉筋伸展身体的原则之一，就是要在身体处于温热状态下进行，沐浴泡澡时间无疑是最佳选择。将水温调制在39-40°，身体充分浸入澡盆中15-20分钟适宜，在身体温热的同时，做相对静止的拉筋伸展运动，对于减肥燃脂、排毒养颜非常有效！
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