困乏夏季如何保持精力十足_保健图库频道

　　各个季节的养生方法都不同，夏天容易困倦，无力，那么夏季怎么养生呢?怎么让这个夏季每天都精神满满。

　　1、该睡就睡，不熬夜。

　　中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。